Weiterbildung «Ayurveda Abhyanga Practitioner»

Doshas sind bioen­er­getis­che Kräfte im Kör­p­er, die im Ayurve­da eine zen­trale Rolle spie­len. Sie repräsen­tieren die ver­schiede­nen Aspek­te der phys­i­ol­o­gis­chen und anatomis­chen Funk­tio­nen und bee­in­flussen das Gle­ichgewicht und die Gesund­heit des Men­schen. Es gibt drei Doshas im Ayurve­da: Vata, Pit­ta und Kapha.

Vata: Vata ist das Dosha, das für Bewe­gung, Beweglichkeit und Aktiv­ität im Kör­p­er ver­ant­wortlich ist. Es beste­ht aus den Ele­menten Luft und Raum. Im Gle­ichgewicht sorgt ein aus­geglich­enes Vata für Flex­i­bil­ität, Kreativ­ität, Vital­ität und einen gesun­den Ner­ven­sys­tem. Im Ungle­ichgewicht kann es zu Prob­le­men wie Angstzustän­den, Unruhe, Ver­dau­ungsstörun­gen und Trock­en­heit kom­men.

Pit­ta: Das Pit­­ta-Dosha ste­ht für Stof­fwech­sel, Trans­for­ma­tion und Ver­dau­ung im Kör­p­er und enthält die Ele­mente Feuer und Wass­er. Ein aus­geglich­enes Pit­ta sorgt für eine gute Ver­dau­ung, Energie, men­tale Klarheit und eine starke Stof­fwech­sel­funk­tion. Ein Ungle­ichgewicht kann zu Ver­dau­ungsstörun­gen, Entzün­dun­gen, Aggres­siv­ität und über­mäßigem Hitzege­fühl führen.

Kapha: Das Kapha-Dosha repräsen­tiert Struk­tur, Sta­bil­ität und Aus­dauer und umfasst die Ele­mente Erde und Wass­er. Ein aus­geglich­enes Kapha-Dosha sorgt für Stärke, Aus­dauer, gesunde Gewebe, eine gute Immun­funk­tion und emo­tionale Sta­bil­ität. Ein Ungle­ichgewicht kann zu Gewicht­szu­nahme, Trägheit, über­mäßiger Schle­im­bil­dung und emo­tionaler Stag­na­tion führen.

Jed­er Men­sch hat eine indi­vidu­elle Dosha-Kon­sti­­tu­­tion, die als Prakri­ti beze­ich­net wird. Sie basiert auf dem Ver­hält­nis der drei Doshas im Kör­p­er und bes­timmt die physis­chen, emo­tionalen und men­tal­en Merk­male ein­er Per­son. Im Ayurve­da ist das Ziel, das Gle­ichgewicht der Doshas aufrechtzuer­hal­ten oder wieder­herzustellen, um eine opti­male Gesund­heit zu erre­ichen. Dazu wer­den ver­schiedene Meth­o­d­en wie Ernährung, Lebensstil, Kräuter­medi­zin, Mas­sagen und Reini­gungsver­fahren ver­wen­det, um die Doshas wieder ins Gle­ichgewicht zu brin­gen.

Im Ayurve­da spie­len Reini­gungsrituale eine wichtige Rolle, um den Kör­p­er von Tox­i­nen zu befreien, das Gle­ichgewicht der Doshas wieder­herzustellen und die Gesund­heit zu fördern. Hier sind einige der bekan­ntesten Reini­gungsrituale im Ayurve­da:

1. Pan­chakar­ma: Pan­chakar­ma ist ein umfassendes Reini­gung­spro­gramm im Ayurve­da, das aus fünf Haupt­be­hand­lun­gen beste­ht. Diese Behand­lun­gen umfassen das Ent­fer­nen von Tox­i­nen aus dem Kör­p­er durch spezielle Mas­sagen, Dampf­bäder, Ölgüsse, Ein­läufe und Nasen­spülun­gen. Pan­chakar­ma kann tief­greifende Reini­gungsef­fek­te haben und Kör­p­er, Geist und Seele revi­tal­isieren.

2. Abhyan­ga: Abhyan­ga, wie zuvor erk­lärt, ist eine tra­di­tionelle Ganzkör­per­mas­sage mit warmem Öl. Diese Mas­sage dient nicht nur der Entspan­nung, son­dern auch der Reini­gung der Haut und des Gewebes. Das Öl dringt tief in die Haut ein und hil­ft dabei, Tox­ine zu lösen und aus dem Kör­p­er zu ent­fer­nen.

3. Nasya: Nasya ist eine Reini­gungs­be­hand­lung, bei der Kräuteröle oder Medika­mente in die Nasen­gänge einge­führt wer­den. Diese Tech­nik zielt darauf ab, über­schüs­sige Schleimansamm­lun­gen in den Nasen­neben­höhlen zu reduzieren und den Atemweg zu klären. Nasya kann zur Lin­derung von Allergien, Sinus­prob­le­men und Kopf­schmerzen beitra­gen.

4. Basti: Basti bezieht sich auf Reini­gung­sein­läufe, bei denen Medika­mente oder Kräu­ter­in­fu­sio­nen in den Dick- oder Dün­ndarm einge­führt wer­den. Diese Reini­gung dient der Ent­gif­tung des Ver­dau­ungssys­tems und kann zur Lin­derung von Ver­dau­ungsstörun­gen und zur Verbesserung der Dar­mge­sund­heit beitra­gen.

5. Tongabehand­lung: Bei der Tongabehand­lung wird ein speziell geformter Met­al­l­löf­fel (Tongue scraper) ver­wen­det, um Zun­gen­be­lag vor­sichtig zu ent­fer­nen. Dieser Belag auf der Zunge kann ansam­melte Tox­ine und Bak­te­rien enthal­ten. Mit der reini­gen­den Zun­gen­spülung kann eine bessere Ver­dau­ung, ein verbessertes Geschmack­sempfind­en und eine Reduzierung von Mundgeruch erzielt wer­den.

Diese sind nur einige der Reini­gungsrituale im Ayurve­da. Es gibt jedoch viele andere Meth­o­d­en wie Dampf­bäder, Kräuter­wick­el, Augen­bäder und mehr, die je nach indi­vidu­ellen Bedürfnis­sen und Zie­len angewen­det wer­den kön­nen. Es ist wichtig, diese Reini­gungsrituale unter der Auf­sicht eines qual­i­fizierten Ayurve­­da-Experten durchzuführen, um die richti­gen Ver­fahren und Dosierun­gen sicherzustellen, um opti­male Ergeb­nisse zu erzie­len.