Weiterbildung «Ayurveda Abhyanga Practitioner»

Doshas sind bio­en­er­ge­ti­sche Kräf­te im Kör­per, die im Ayur­ve­da eine zen­tra­le Rol­le spie­len. Sie reprä­sen­tie­ren die ver­schie­de­nen Aspek­te der phy­sio­lo­gi­schen und ana­to­mi­schen Funk­tio­nen und beein­flus­sen das Gleich­ge­wicht und die Gesund­heit des Men­schen. Es gibt drei Doshas im Ayur­ve­da: Vata, Pit­ta und Kapha.

Vata: Vata ist das Dosha, das für Bewe­gung, Beweg­lich­keit und Akti­vi­tät im Kör­per ver­ant­wort­lich ist. Es besteht aus den Ele­men­ten Luft und Raum. Im Gleich­ge­wicht sorgt ein aus­ge­gli­che­nes Vata für Fle­xi­bi­li­tät, Krea­ti­vi­tät, Vita­li­tät und einen gesun­den Ner­ven­sys­tem. Im Ungleich­ge­wicht kann es zu Pro­ble­men wie Angst­zu­stän­den, Unru­he, Ver­dau­ungs­stö­run­gen und Tro­cken­heit kom­men.

Pit­ta: Das Pit­­ta-Dosha steht für Stoff­wech­sel, Trans­for­ma­ti­on und Ver­dau­ung im Kör­per und ent­hält die Ele­men­te Feu­er und Was­ser. Ein aus­ge­gli­che­nes Pit­ta sorgt für eine gute Ver­dau­ung, Ener­gie, men­ta­le Klar­heit und eine star­ke Stoff­wech­sel­funk­ti­on. Ein Ungleich­ge­wicht kann zu Ver­dau­ungs­stö­run­gen, Ent­zün­dun­gen, Aggres­si­vi­tät und über­mä­ßi­gem Hit­ze­ge­fühl füh­ren.

Kapha: Das Kapha-Dosha reprä­sen­tiert Struk­tur, Sta­bi­li­tät und Aus­dau­er und umfasst die Ele­men­te Erde und Was­ser. Ein aus­ge­gli­che­nes Kapha-Dosha sorgt für Stär­ke, Aus­dau­er, gesun­de Gewe­be, eine gute Immun­funk­ti­on und emo­tio­na­le Sta­bi­li­tät. Ein Ungleich­ge­wicht kann zu Gewichts­zu­nah­me, Träg­heit, über­mä­ßi­ger Schleim­bil­dung und emo­tio­na­ler Sta­gna­ti­on füh­ren.

Jeder Mensch hat eine indi­vi­du­el­le Dosha-Kon­­s­ti­­tu­­ti­on, die als Pra­kri­ti bezeich­net wird. Sie basiert auf dem Ver­hält­nis der drei Doshas im Kör­per und bestimmt die phy­si­schen, emo­tio­na­len und men­ta­len Merk­ma­le einer Per­son. Im Ayur­ve­da ist das Ziel, das Gleich­ge­wicht der Doshas auf­recht­zu­er­hal­ten oder wie­der­her­zu­stel­len, um eine opti­ma­le Gesund­heit zu errei­chen. Dazu wer­den ver­schie­de­ne Metho­den wie Ernäh­rung, Lebens­stil, Kräu­ter­me­di­zin, Mas­sa­gen und Rei­ni­gungs­ver­fah­ren ver­wen­det, um die Doshas wie­der ins Gleich­ge­wicht zu brin­gen.

Im Ayur­ve­da spie­len Rei­ni­gungs­ri­tua­le eine wich­ti­ge Rol­le, um den Kör­per von Toxi­nen zu befrei­en, das Gleich­ge­wicht der Doshas wie­der­her­zu­stel­len und die Gesund­heit zu för­dern. Hier sind eini­ge der bekann­tes­ten Rei­ni­gungs­ri­tua­le im Ayur­ve­da:

1. Pan­chak­ar­ma: Pan­chak­ar­ma ist ein umfas­sen­des Rei­ni­gungs­pro­gramm im Ayur­ve­da, das aus fünf Haupt­be­hand­lun­gen besteht. Die­se Behand­lun­gen umfas­sen das Ent­fer­nen von Toxi­nen aus dem Kör­per durch spe­zi­el­le Mas­sa­gen, Dampf­bä­der, Ölgüs­se, Ein­läu­fe und Nasen­spü­lun­gen. Pan­chak­ar­ma kann tief­grei­fen­de Rei­ni­gungs­ef­fek­te haben und Kör­per, Geist und See­le revi­ta­li­sie­ren.

2. Abhyan­ga: Abhyan­ga, wie zuvor erklärt, ist eine tra­di­tio­nel­le Ganz­kör­per­mas­sa­ge mit war­mem Öl. Die­se Mas­sa­ge dient nicht nur der Ent­span­nung, son­dern auch der Rei­ni­gung der Haut und des Gewe­bes. Das Öl dringt tief in die Haut ein und hilft dabei, Toxi­ne zu lösen und aus dem Kör­per zu ent­fer­nen.

3. Nasya: Nasya ist eine Rei­ni­gungs­be­hand­lung, bei der Kräu­ter­öle oder Medi­ka­men­te in die Nasen­gän­ge ein­ge­führt wer­den. Die­se Tech­nik zielt dar­auf ab, über­schüs­si­ge Schleim­an­samm­lun­gen in den Nasen­ne­ben­höh­len zu redu­zie­ren und den Atem­weg zu klä­ren. Nasya kann zur Lin­de­rung von All­er­gien, Sinus­pro­ble­men und Kopf­schmer­zen bei­tra­gen.

4. Bas­ti: Bas­ti bezieht sich auf Rei­ni­gungs­ein­läu­fe, bei denen Medi­ka­men­te oder Kräu­ter­in­fu­sio­nen in den Dick- oder Dünn­darm ein­ge­führt wer­den. Die­se Rei­ni­gung dient der Ent­gif­tung des Ver­dau­ungs­sys­tems und kann zur Lin­de­rung von Ver­dau­ungs­stö­run­gen und zur Ver­bes­se­rung der Darm­ge­sund­heit bei­tra­gen.

5. Ton­ga­be­hand­lung: Bei der Ton­ga­be­hand­lung wird ein spe­zi­ell geform­ter Metall­löf­fel (Ton­gue scra­per) ver­wen­det, um Zun­gen­be­lag vor­sich­tig zu ent­fer­nen. Die­ser Belag auf der Zun­ge kann ansam­mel­te Toxi­ne und Bak­te­ri­en ent­hal­ten. Mit der rei­ni­gen­den Zun­gen­spü­lung kann eine bes­se­re Ver­dau­ung, ein ver­bes­ser­tes Geschmacks­emp­fin­den und eine Redu­zie­rung von Mund­ge­ruch erzielt wer­den.

Die­se sind nur eini­ge der Rei­ni­gungs­ri­tua­le im Ayur­ve­da. Es gibt jedoch vie­le ande­re Metho­den wie Dampf­bä­der, Kräu­ter­wi­ckel, Augen­bä­der und mehr, die je nach indi­vi­du­el­len Bedürf­nis­sen und Zie­len ange­wen­det wer­den kön­nen. Es ist wich­tig, die­se Rei­ni­gungs­ri­tua­le unter der Auf­sicht eines qua­li­fi­zier­ten Ayur­­ve­­da-Exper­­ten durch­zu­füh­ren, um die rich­ti­gen Ver­fah­ren und Dosie­run­gen sicher­zu­stel­len, um opti­ma­le Ergeb­nis­se zu erzie­len.